Dieta

Doporučujeme

Jak vypadá zdravé jídlo? Zůstaňte fit už napořád

Jíst pečivo, nejíst pečivo? Dopřát si zákusek ke kávě? Omezit maso? Nejen takové otázky se honí v hlavě každému, kdo se chce začít stravovat zdravěji a v důsledku toho zhubnout nebo získat…

12. 2. 2024, Verča Raková

Dieta Fit strava
Recepty

Fit recepty + Jak si sestavit vyvážený jídelníček?

Toužíte být ultra fit & slim? Chcete být zdraví a ve formě? Tak je potřeba jít štěstí trochu naproti a uzpůsobit tomu nejen cvičební rozvrh, ale i jídelníček. Jak by…

25. 9. 2023, Anežka Šebková

Dieta Fit strava
Nezařazené

K čemu jsou dobré kalorické hodnoty potravin?

Snažíte se zhubnout nebo jíst zdravěji? Mohlo by vám pomoct sledování kalorií. Přečtěte si, k čemu je dobré kalorické hodnoty potravin sledovat a proč to s jejich počítáním nepřehánět.

12. 4. 2020, Izabela Nováková

Dieta Fit strava
Nezařazené

Ubrat cukry prospěje každému. Vyzkoušejte tyto low carb snídaně

Snížení množství sacharidů ve svém jídelníčku je cestou, jak zlepšit své zdraví, zhubnout a cítit se lépe. Nízkosacharidové snídaně jsou vydatné, sladké i bez cukru a nabíjí vás energií. 

3. 4. 2020, Verča Raková

Dieta Fit strava
Nezařazené

Nejlepší saláty pro zimní období

V zimě dáváme přednost sytým a hřejivým pokrmům. Zelenina tak jde v našem jídelníčku často trochu stranou. Saláty však mohou mít mnoho podob a jejich zimní variace jsou vydatné a…

25. 2. 2020

Dieta Fit strava
Nezařazené

Kcal vs. kJ aneb Jak se vyznat v kaloriích a jejich hodnotách?

Orientace v jednotkách denního příjmu potravy se na začátku může zdát jako nemožná. Spousta cizích slov a otázek, jak příjem vlastně měřit. Přečtěte si náš srozumitelný úvod do kalorií a…

2. 1. 2020, Izabela Nováková

Dieta Fit strava
Nezařazené

Podzimní detox? Změňte přístup k jídlu

Každoročně nás zaplavují reklamy i články o blahodárných a revolučních detoxech, které nám slibují životní změnu, hubnutí i více energie. Obzvlášť jaro a podzim jsou obdobími, kdy lidé hledají cesty,…

21. 10. 2019, Verča Raková

Detox Dieta
Nezařazené

5 největších mýtů a omylů o zdravém jídle

Jídlo je v současné době mnohem víc než fyziologická nutnost, případně společenská událost. To, jak se stravujeme, často souvisí s naším sociálním statutem i s naším přesvědčením. Jedná se zkrátka…

4. 10. 2019, Izabela Nováková

Cukr Detox
Nezařazené

5 tipů, jak se naučit jíst zdravě

Evropský ideál krásy zůstává už několik dekád stále stejný - štíhlá postava s vyváženými proporcemi. Doby vychrtlých modelek na životu nebezpečných dietách jsou naštěstí mírně na ústupu, být hubený a…

10. 7. 2019

Dieta Fit strava