Proč je solodate, neboli rande sama se sebou, potřeba a jak si ho užít

Solodate neboli rande sama se sebou se stává čím dál tím populárnější. Hezky se obléct, pozvat se na kávu a zákusek, přečíst si knížku nebo se jít jen tak projít. Na solodate je nejlepší, že si můžete vymyslet jakýkoliv program, který vás bude bavit.

Solodate není propagací single života, užít si čas jen sama se sebou je důležité, i když máte partnera. Je důležité si uvědomit, že štěstí nemusí být primárně závislé na druhém člověku. Každý by měl být schopen užívat si čas jen sám se sebou.

Já osobně jsem šťastně zasnoubená, ale chvilky sama pro sebe se snažím dodržovat. Mám tradici, že alespoň jednou za 14 dní si užiju svoje solodate, kdy si udělám čas jen sama na sebe.

A jak vlastně vypadalo mé poslední solodate? Přečtěte si článek a nechte se inspirovat. 😊

Čtvrtky odpoledne jezdí můj Ráďa učit na fakultu a já se v ten den snažím dodržovat své solodates. Mé poslední rande jsem začala tím, že jsem si pustila svoji oblíbenou francouzskou hudbu, zapla aroma difuzér s květinovou vůní a lehla si do postele s rozečtenou knížkou.

Zrovna mám rozečtenou knížku Hygge, která učí, jak si užívat i drobných radostí života, a když jsem četla kapitolu o kávě a zákusku, dostala jsem chuť si zamlsat. V lednici jsem objevila pár jahod a tak mě napadlo, že bych si mohla udělat rychlou a výbornou šlehačkovou roládu s jahodami. Jenomže jsem zjistila, že nemám smetanu a dochází mi kakao. Přesně v těchto situacích jsem šťastná za Dáme market, díky kterému mám nákup do 20 minut doma a nemusím ztrácet čas čekáním ve frontě. V aplikaci jsem si vybrala vše, co mi chybělo a mezitím, co mi kurýr přivezl nákup, jsem si upekla korpus. Pak už jsem to jen spojila, uvařila si kávu a mohla se pustit do mlsání.

Postup:

Začneme tím, že oddělíme žloutky a bílky. Žloutky smícháme s cukrem, vodou a poté přidáme směs mouky, kypřícího prášku, kakaa a špetky soli. Bílky vyšleháme do tuhého sněhu a opatrně vmícháme k žloutkové směsi. Na plech s pečícím papírem vlijeme těsto (doporučuji pečící papír lehce omastit, aby se hotová roláda lépe odlepila) a dáme korpus na roládu péct do předem vyhřáté trouby na 170°C / 8 minut. Korpus po upečení necháme vychladnout a poté odlepíme z papíru.

Smetanu vyšleháme s moučkovým cukrem do tuhé šlehačky, kterou rovnoměrně rozprostřeme na upečený kakaový korpus. Na šlehačku poklademe jahody a zabalíme do tvaru rolády. Necháme chvíli vychladit a pak roládu nakrájíme a mlsáme.

Chybí mi ingredience

Káva a zákusek mě docela nabudily a já se rozhodla, že se trochu vyvětrám. Oblékla jsem se do sportovního a šla si zaběhat. Dřív jsem běhala maratony, ale nyní než lámat rekordy, jdu si užít běh samotný. Je to vlastně spíš takový indiánský běh, kdy chvíli běžím a chvíli jdu. Na čerstvém vzduchu se mi vždy vyčistí hlava a mám dobrý pocit, že dělám i něco pro zdraví.

Ve svém životě mám ráda rovnováhu, několikrát jsem se přesvědčila, že extrémy mi škodí. Snažím se pravidelně hýbat, ale už dávno nechodím do posilovny každý den. Snažím se zdravě jíst, ale ráda mlsám a zkouším nové chutě. A hlavně, snažím se poslouchat své tělo, které když mi zahlásí, že má hlad, nakrmím ho. 😊 A protože mi po běhu vytrávilo a dostala jsem chuť na své oblíbené poke, tak jsem si ho prostě objednala. Než jsem se osprchovala, tak už mi volal kurýr z Dáme jídlo, že mi veze zdravou večeři.

Honí mě chuť na něco dobrého

Bylo to příjemné odpoledne, které jsem si opravdu užila a vyčistila si hlavu. Tak co, inspirovala jsem vás? Co podniknete vy na své solodate? 😊