Nastavte si reálné cíle
Samotný kámen úrazu všech novoročních předsevzetí většinou spočívá ve chvíli, kdy si je začnete sepisovat. Nový rok s sebou přináší i příslib splněných přání a nemalé množství lidí má tendence na sebe klást větší nároky, než které ve skutečnosti unesou. Proto předtím než se vrhnete do vytyčování cílů, zamyslete se nad jejich reálností. Můžete ale takových výsledků dosáhnout? A nedáváte si na splnění všech snů a cílů zbytečně málo času? Ten totiž rovněž představuje výraznou proměnnou při stanovování novoročních předsevzetí.
Až příliš mnoho novoročních nadšenců si od prvního ledna předepisuje drastické diety, jejichž smyslem je zhubnout 5 kilo za týden. Pokud se o to skutečně budete snažit, pak takového výsledku pravděpodobně dosáhnete. Ale za jakou cenu? Plnění novoročních předsevzetí, a to zejména v oblasti stravy a cvičení, by rozhodně nemělo být závodem. Jedná se o běh na dlouhou trať, a nechcete-li pohořet hned po startu, nastavte si takové cíle, které jsou pro vás opravdu reálné.